10 Lebensmittel für eine lang anhaltende Erektion
Heute weiß man, dass die Ernährung die Gesundheit und auch die Stimmungslage beeinflusst. Doch die Essgewohnheiten wirken sich auch auf die Sexualität aus! Männer, die mitunter Erektionsprobleme haben, sollten also an ihren Ernährungsgewohnheiten arbeiten.
Mitunter sind nur ein paar Tipps und Tricks notwendig, damit Potenzmittel, wie etwa Viagra, in der Schublade der Nachtkommode bleiben können. Werden folgende Lebensmittel häufiger gegessen, so werden Mann und Frau mit Sicherheit begeistert sein.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten viel Zink. Der hohe Zinkgehalt hat nicht nur einen Einfluss auf die Sexualhormone – die Kürbiskerne haben auch einen positiven Einfluss auf die Spermienqualität. Des Weiteren sind Kürbiskerne ein gesunder Snack; mit Kürbiskernen können auch zahlreiche Salate verfeinert werden.
Wer den klassischen Geschmack nicht mag, der kann auch auf verschiedene Variationen zurückgreifen – heutzutage gibt es nämlich verschiedene Geschmacksrichtungen, sodass der typische Kürbiskerngeschmack unterdrückt werden kann.
Bananen
Eine Banane enthält viel Kalium und ist zudem auch ein wahrer Vitamin B-Lieferant. Beide Stoffe, also Vitamin B und Kalium, verpassen der Libido einen richtigen Schub.
Der Mann darf sich, wenn er dieses interessant aussehende Obst isst, auf eine besondere Erektion freuen.
Wassermelonen
Männer, die Probleme mit der Erektion haben, sollten hin und wieder eine Wassermelone essen. Warum? Wassermelonen enthalten die Aminosäure Arginin. Diese Aminosäure fördert die Produktion von Testosteron.
Die Blutzirkulation nimmt in weiterer Folge zu, sodass sich der Mann über eine bessere Erektion freuen darf.
Aprikosen
Aprikosen sind reich an Vitaminen, enthalten zudem aber auch Lycopin.
Auch das Karotinoid regt die Blutversorgung an, sodass es zu einer länger anhaltenden Erektion kommt.
Sellerie
Sellerie strotzt vor Mineralstoffen und kann der Sexualität einen komplett neuen Auftrieb verschaffen.
Der echte Sellerie weitet die Blutgefäße und regt auch die Produktion von Testosteron an.
Rote Beete
Die Rote Beete ist reich an Mineralien und Aminosäuren.
In weiterer Folge kommt es zu einer vermehrten Produktion von Sexualhormonen, sodass sich der Mann über eine bessere und auch deutlich länger anhaltende Erektion freuen darf.
Goji-Beeren
Auch die Goji-Beeren haben einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die Erektion.
Werden regelmäßig Goji-Beeren verzehrt, so kommt es zu einer vermehrten Produktion von Testosteron. In weiterer Folge entsteht eine länger anhaltende Erektion.
Ingwer
Inger, das Wundermittel für das Immunsystem, hat natürlich auch einen Einfluss auf die Erektion des Mannes.
Beim Geschlechtsverkehr wird der Kreislauf derart angeregt, sodass es zu einer besseren Durchblutung kommt. Das Ergebnis? Es kommt zu einer besseren Erektion.
Avocados
Avocados sind Vitamin E- und Folsäure-Lieferanten und versorgen den Körper auch mit Energie. Zudem findet sich in der Avocado das berüchtigte Vitamin B6 – dieses Vitamin bringt die Libido erst so richtig in Schwung.
Die Azteken sind zudem auch der Meinung, dass Avocados ein Aphrodisiakum sind – früher wurden Avocados daher auch “Hodenbaum” genannt.
Austern
Auch Austern werden gerne als natürliches Aphrodisiakum bezeichnet.
Das liegt am hohen Zinkgehalt – einerseits wird die Durchblutung verbessert, andererseits kommt es zu einer verstärkten Produktion von Testosteron.