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Zu viel Zucker! 13 Anzeichen für zu hohen Zuckerkonsum

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Comments (1)
  1. Alexander sagt:

    Entschuldige, aber die meisten deiner Punkte sind entweder falsch oder Halbwahrheiten.

    Du verwechselst Ursache und Wirkung und vermischst Symptome von Typ 1 oder Typ 2 Diabetes (zwei sehr verschiedene Krankheiten) mit Auswirkungen bei gesunden Menschen.

    Zu den einzelnen Punkten:

    1. Relevant für den Hunger ist der glykämische Index des gesamten Nahrungsmittels, also wie schnell Kohlenhydrate ins Blut übergehen, nicht die Menge des Zuckers. Bei Softdrinks steigt z.B. der Blutzuckerspiegel schnell an und fällt – bei gesunden Menschen – kurz darauf wieder ab, dieser Abfall erzeugt das erneut auftretende Hungergefühl und eben gerade kein hoher Blutzucker. (Das durch den unregelmäßigen Energiehaushalt auftretende Hungergefühl kann aber natürlich zu Gewichtszunahme führen.)
    >Sehrzu hohen< Blutzucker hat das aber nichts zu tun, sondern wieder mit dem rapiden Anstieg und Abfall.
    Bei Diabetikern rührt die Müdigkeit von der mangelnden Fähigkeit den Zucker zu verarbeiten und als Energie zu nutzen(mangelndes Insulin bei Typ 1, mangelnde Wirkung des vorhandenen Insulins bei Typ 2), dies treibt den Blutzuckerspiegel nach oben, nicht der Blutzuckerspiegel verhindert die Wirkung.

    3. Wie Punkt 1. Diese Probleme können bei (schlecht eingestelltem) Diabetes auftreten, ein gesunder Mensch erreicht aber niemals so hohe Werte, schon gar nicht über längere Zeiträume.

    4. Ebenso. Der Blutzuckerspiegel muss schon deutlich erhöht sein, damit der Körper anfängt über den Urin zu filtern, wir reden hier über Diabetiker, die schnellstens in Behandlung müssen. Bei gesunden Menschen wird dieses Level nie erreicht bzw. höchstens für irrelevant kurze Zeit nach unrealistisch hohem Konsum von z.B. Traubenzucker.

    5. Dieser Punkt ist nur für (unbehandelte) Typ 1 Diabetiker relevant, diese können in der Tat stark an Gewicht verlieren, da sie keine bzw. kaum noch Energie aus Kohlenhydraten bekommen und von Fett und Proteinen leben.
    Das liegt aber auch hier am mangelnden Insulin, welches zur Verarbeitung fehlt und den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibt, dieser ist Symptom, nicht Ursache.
    Dehydration kann hinzukommen, wenn nicht genug getrunken wird, um den Wasserverlust auszugleichen, wird aber normalerweise durch größeren Durst reguliert.

    6. Ebenfalls hauptsächlich ein Problem von mangelnder Energiegewinnung bei unbehandelten Diabetikern, der hohe Blutzucker ist auch hier ein gleichzeitig auftretendes Symptom, nicht die Ursache. Der hohe Blutzucker kann allenfalls bei dauerhaftem (Jahre) vorliegen das Gehirn dauerhaft schädigen, das ist aber wieder ein anderes Thema.
    Bei gesunden kann der schwankende Energiehaushalt u.U. auch die Konzentration stören, das ist aber wieder der rapide Abfall und nicht ein dauerhaft hoher Blutzucker.

    7. Mögliche Spätfolge von Diabetes, hat aber nichts mit dem Zuckerhaushalt bei gesunden Menschen zu tun.

    8. Betrifft ebenso schlecht eingestellten Diabetes, gesunde Menschen erreichen solche Werte nicht (dauerhaft), da der Körper sie gut ausgleichen kann.

    9. Siehe Punkt 7.

    10. Augenschäden sind wieder eine mögliche Spätfolge, verschwommenes Sehen durch Dehydration tritt, wenn sie vom Zucker kommen soll, nur bei schlecht oder unbehandeltem Diabetes auf.

    11. Einzig die Hautunreinheiten betreffen auch Gesunde, die Nervenschäden sind wieder eine mögliche Spätfolge und zur Dehydration habe ich ja schon was geschrieben.

    12. Dito, Dehydration. Um durch Zucker soweit zu dehydrieren, müssen die Werte schon richtig hoch sein und ist für gesunde irrelevant.

    13. Entweder Folge des schlecht eingestellten Diabetes oder ungesunde Ernährung, stark zuckerhaltige Lebensmittel sind ja nicht unbedingt gesund. Allerdings ist hier nicht klar welchen Zusammenhang du meinst, es ist jedenfalls nicht einfach der Zucker oder ein hoher Blutzuckerspiegel bei gesunden Menschen.

    PS: Das alles heißt natürlich nicht, dass Zucker gesund oder kein Problem wäre; deine Informationen sind aber größtenteils falsch. Bei vielen deiner angesprochenen Symptome (wenn sie von erhöhtem Blutzucker rühren) sollten die Menschen schleunigst zum Arzt gehen, nicht ihre Ernährung einfach ändern, weil sie bereits Diabetes haben und gerade ihre Gesundheit oder gar ihr Leben riskieren.

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